Le chirurgien Jeremy London rappelle que même une faible consommation d’alcool peut peser lourd sur votre santé cardiovasculaire et provoquer une hypertension artérielle.
Déclencheur discret de l’hypertension artérielle
Pendant longtemps, on vantait les vertus d’un verre de vin rouge quotidien. Jeremy London, chirurgien cardiaque avec plus de vingt-cinq ans de pratique, remet ce mythe en cause. Il partage sur les réseaux sociaux ses observations de terrain. L’expert décrit les réactions physiques surprenantes. Selon lui, l’alcool déclenche le système nerveux sympathique. Celui-ci provoque alors un rétrécissement des artères. Il accélère aussi le rythme cardiaque. Il précise que l’association de ces deux effets favorise une sévère hypertension artérielle. Le chirurgien s’appuie sur des études cliniques récentes. Il invite chacun à reconsidérer ses habitudes de consommation. Il souligne enfin l’écart entre les conseils traditionnels et la réalité observée.
Un impact à multiples visages et mécanismes
L’alcool perturbe le métabolisme des lipides. Et ce n’est pas tout. En modifiant le rythme du cœur, l’alcool peut déclencher des troubles sérieux, comme la fibrillation auriculaire. Ce n’est pas juste un petit raté du cœur, c’est un trouble qui ouvre la porte à des complications lourdes comme l’AVC. L’alcool dérègle aussi le métabolisme : mauvaise gestion des graisses, résistance à l’insuline, inflammation chronique. En toile de fond, un risque accru de maladies cardiaques. Chez certains, à force de consommation, le muscle cardiaque finit même par s’épuiser. Il ne pompe plus comme il faut. Là, on parle d’insuffisance cardiaque. C’est irréversible, et souvent silencieux jusqu’au moment où le corps n’en peut plus.
Repenser la norme
Les recommandations officielles ont évolué. Plus question de parler de consommation « saine ». En 2021, la Société européenne de cardiologie a fixé un seuil : pas plus de 100 grammes d’alcool par semaine. Ça représente 7 à 12 verres standards, selon la boisson. Un chiffre plus bas que ce que beaucoup imaginaient. Et pourtant, même ce seuil reste discuté. Une vaste étude publiée dans The Lancet l’a dit sans détour : il n’existe pas de niveau d’alcool totalement sans risque. Aucune dose n’est neutre.
Sur le terrain, les médecins voient la différence. Le NHS, au Royaume-Uni, observe que ceux qui réduisent l’alcool ressentent rapidement les effets : sommeil plus profond, énergie plus stable, teint moins terne. Sur le long terme, c’est l’hypertension artérielle qui recule, mais aussi le risque d’AVC, de cancers, de maladies du foie. Même l’humeur et la mémoire s’améliorent. Rien d’extraordinaire : c’est juste le corps qui arrête de lutter en silence.
Le docteur London résume tout simplement : « La sobriété offre tout ce que l’alcool promet. C’est votre corps, vos règles, vos choix. Renseignez-vous, soyez attentifs, prenez soin de vous. » Ce conseil, simple en apparence, pourrait bien faire toute la différence pour ceux qui combattent l’hypertension artérielle et cherchent à préserver leur cœur dans la durée.
Dans ce combat contre l’hypertension artérielle, chaque décision compte. Refuser la facilité, écouter son corps et respecter ses limites peuvent faire la différence entre une vie pleine et un avenir compromis. Eh oui, c’est un choix intime, parfois difficile, mais profondément libérateur.
